Los seres humanos,
a lo largo de nuestra vida, automatizamos una serie de acciones repetidas que,
de manera inconsciente, nos acabamos acostumbrando a ellas.
Veintiún días seguidos
deben pasar como mínimo para que un hábito se transforme en rutinario. Éstos vigésimos primeros
días del nuevo hábito son los que hacen aparecer a la timidez.
La vergüenza puede
participar a distintos niveles, dejando actuar en estos primeros días a
nuestros sistemas de regulación psicológica, haciendo que el sujeto se
deshiniba por completo el último día, practicando el mismo hábito.
Pues bien, he aquí 4 hábitos
poderosos para la deshinibición encontrados en www.superalatimidez.com:
1.- Improvisa a la
vez que hablas. Nunca te preguntes por adelantado lo que vas a decir. Abre la
boca y dilo.
2.- Improvisa al
actuar. No planees, no pienses antes de hacer: HAZLO, y corrige tus actos en
tanto los estás haciendo.
3.- Deja de
autocriticarte. Nunca te preguntes si lo hiciste bien o mal; apártate
rápidamente de toda la culpabilidad.
4.- Acostúmbrate a
hablar más alto de lo que lo haces normalmente. La conversación en voz alta es
un poderoso deshinibidor.
Román (18/02/10)
Supera la timidez y confía
más en ti mismo. Tu autoestima aumentará si consigues deshinibirte de acciones
no cotidianas.
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