Explosión corporal, es un Blog perteneciente a la asignatura de Expresión Corporal y Danza en la Universidad de Alcalá de Henares, dirigido por tres alumnos de CCAFYDE y en cual colgarán los trabajos y sesiones hechos durante las clases.
El Bloque Temático de Contenidos IV, es sobre la Didáctica de la Expresión Corporal y la Danza, que va a continuación de los fundamentos de La Danza tanto teóricos como prácticos.
En este Bloque nos vamos a centrar más directamente en la Didáctica y la enseñanza. Por esto la tarea que vamos a realizar va a ser la elaboración de tres sesiones de Expresión Corporal, una por cada integrante del grupo, teniendo en cuenta:
Cada sesión va dirigida a un curso de primaria, secundaria y bachillerato, teniendo en cuenta los cuadros realizados durante el Bloque II según los Reales Decretos.
Las sesiones van a tener presente aspectos aprendidos durante la asignatura de "Intervención Docente" y estar divididas en partes, con juegos descritos, gráficos, materiales, etc.
Cada sesión tendrá su hoja donde se explicarán objetivos, contenidos y criterios de evaluación en relación al curso escogido de cada etapa, estilos de enseñanza, etc.
A la hora de realizar todo esto tendremos en cuenta lo que se dice en el siguiente artículo:
Ferreira, M. (2009). Un enfoque pedagógico de la Danza. Educación física Chile, 268, 9-21.
SESIONES PRÁCTICAS DE EXPRESIÓN CORPORAL PARA PRIMARIA, EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA Y BACHILLERATO:
El Bloque Temático de Contenidos III, es sobre los Fundamentos teórico-prácticos de la Danza y vamos a empezar a desarrollar este tema con lo que es la definición de lo que es la Danza.
Según Herminia García Ruso (2000), "La danza nace con la propia humanidad , siendo un fenómeno universal que está presente en todas las culturas, razas y civilizaciones. Considerada como la expresión de arte más antigua y a través de la cual se comunican sentimientos de alegría, tristeza, amor, vida, muerte, etc. El hombre no solo ha utilizado la danza como liberación de tensiones emocionales, sino también, desde otros aspectos como: ritual, mágico, artístico, religioso..."
A continuación mostramos un cuadro en el que se pueden ver todos y cada uno de los diferentes tipos de danzas.
Marta Arévalo.
Después de esta pequeña introducción, presentamos el trabajo realizado con el artículo relacionado del Bloque III, "Programar en danza en la Escuela. Elementos a considerar" en el que hemos realizado un resumen, un mapa conceptual, un comentario crítico y para finalizar vamos a añadir un vídeo relacionado sobre un tipo de danza que nosotros elegiremos.
García Ruso, H. (2000). Programar en danza en la Escuela. Elementos a considerar. En Rivera García, E., Ruiz Rodríguez, L., y Ortiz CAmacho, Mª M., La educación Física ante los retos del nuevo milenio. Delegación Provincial de Educación y Ciencia: Junta de Andalucía.
VIDEO
Este baile de hip-hop individual e improvisado, muestra la expresión corporal de una manera artística en la que gracias a los movimientos realizados hacen que el espectador tenga un efecto óptico y parezca inhumano las acciones que hace el individuo.
Estos movimientos casi imposibles tienen que ver mucho con un ritmo y un tiempo coordinado, gracias a esto hace que la visión del baile sea más espectacular. También conceptos como la pulsación (acciones regulares manteniendo el mismo intervalo de tiempo), acentuación (cambios de intensidad en los movimientos para acentuar una parte del baile), ritmo (aunque no tenga música, se ve que sigue unas directrices en todos sus movimientos) y el compás (que puede que lleve una estructura guiada por los sonidos que emite el propio sujeto).
Además de todos estos aspectos que hemos encontrado en este video, y que podemos encontrar en cualquier otro baile, hemos elegido éste porque aparte de lo sorprendente que es esta expresión del cuerpo mediante este baile improvisado, podemos observar la dificultad que refleja la actuación, ya que separa movimientos distintos para cada parte del cuerpo realizándolos después en conjunto. Una maravilla para el ojo humano que admira la dificultad de la actuación por su buena multilateralidad.
Ayer miércoles 7 de marzo,
vimos en clase teórica de Expresión Corporal una película titulada Mad Hot
Ballroom, de la cual vamos a realizar un pequeño comentario sobre qué trata y
aspectos clave e importantes que nos hace ver esta película.
Lapelícula, se trata de un reportaje, en el que basa su argumento en un
programaeducativo y extraescolar
enfocado a alumnos con pocosrecursos, a los que se quiere dar una alternativa más de
educación, como es en este caso los bailes de salón. En este caso, no solo es
visto como una actividad extraescolar, sino como una ayuda en el desarrollo humano
de cada alumno, es más, en el video se puede observar como varios de ellos mejoraron
su comportamiento y rendimientoescolar durante las clases, gracias al baile
de salón.
Además de esto, el baile
fomenta algunos comportamientos y valores que no pueden enseñarse durante las
clases, puesto que normalmente estas suelen basarse a los libros de texto. Un
ejemplo de ello es la secuencia en la que un profesor habla de mirar a los ojos
de la pareja. Esto sugiere que debe haber complicidad, confianza y cooperación
entre ambos, algo que no se puede dar en un aula.
Por otraparte, y centrándonos a la educación física, estos niños trabajan
la capacidad aeróbica, necesaria en algunos bailes, la coordinación y
algo que consideramos muy importante, debido a la edad de los alumnos y el conocimiento
de su propio cuerpo, lo que podemos relacionar a la Expresión Corporal que
es lo que a nosotros nos interesa.
A parte de todo lo dicho, la
película da un gran valor a la competitividad, lo cual es importante puesto que
sirve de motivación, pero creemos que la competición entrecolegios, se lleva demasiado lejos, lo que puede ser un
error en niños en edades tan tempranas. Aunque esto a parte de poder
ser un error por las posibles reacciones por ambas partes, también tiene sus
puntos buenos como anteriormente hemos dicho en la motivación de los alumnos y
el compañerismo que entre ellos desarrollan, algo muy importante dentro de un
grupo. Otro punto que puede ser positivo debido a la competitividad, es el afán
de superación y el esfuerza que llegan a realizar para lograr ganar.
A continuación vamos a realizar una nueva entrada acerca de un tema que estamos trabajando durante las últimas sesiones con el profesor J.C. Luis, en las cuales estamos viendo algo que nuestro parecer es muy importante como es La Relajación.
Hemos buscado información acerca de este tema, debido a que nos parece interesante y los grandes beneficios que nos puede ofrecer. Según Mª LUISA MORO DÍAZ [Certificada por la Escuela canadiense Stott
Pilates y por laFacultad de Ciencias de la Salud de la Universidad
Europea de Madrid; Especialista en suelo (Matwork)
en máquinas (Cadillac, Reformer, Barrels) ; Y Titulada en Poblaciones
Especiales (lesiones, enfermedades, pre ypost natal, post-quirúrgico, discapacidades,
obesidad…).], la relajación puede tener numerosas ventajas como por ejemplo:
Aliviar
el dolor de cabeza.
Vencer
el insomnio.
Reducir
la presión arterial y controlar los problemas producidos por la
hipertensión.
Aliviar
dolores musculares, en especial de espalda y cuello.
Aumentar
la creatividad, sobre todo cuando se experimente alguna especie de
“bloqueo
mental”.
Controlar
las crisis de angustia.
Reducir
los niveles de colesterol.
Reducir
el estrés general y alcanzar la paz interior y el equilibrio emocional. Aliviar los síntomas de la
ansiedad (mareos, palpitaciones, angustia, trastornos gástricos, náuseas,
vómitos, dificultades respiratorias, inquietud, aturdimiento, dolores
torácicos, entumecimiento de las extremidades, espasmos de las manos y pies,
sudoración, diarrea, estreñimiento, irritabilidad, miedo, problemas para
relacionarse con los demás).
Además de esto, Mª Luisa señala que la Relajación no pretende, sustituir la visita a su médico, si padece alguna
enfermedad debe seguir los consejos de su médico y a la vez practicar las
técnicas de Relajación más adecuadas, las cuales harán que se acelere su
proceso de curación. Es decir, la relajación puede ayudar además.
¿QUÉ ES LA RELAJACIÓN?
Según Mª Luisa, La Relajación es nuestro estado natural,
proporciona, principalmente, un estado de descanso profundo a la vez que se
regula el metabolismo, ritmo cardíaco y respiración, nos libera de nuestras
tensiones, tanto musculares como psíquicas que se han acumulado con el paso del
tiempo.
La Relajación mejora el riego sanguíneo,
armoniza la respiración, los latidos del corazón, distiende los músculos, etc.,
proporcionando una intensa sensación de bienestar, calma y tranquilidad, cercana
a la del sueño profundo, pero en estado de vigilia. La persona se encuentra en
un estado de sensibilidad y receptividad natural aumentada, atenta al más alto
nivel, a través de cada una de las células de su cuerpo. En esos momentos se
gasta el mínimo de energía, consiguiendo, como consecuencia, una respuesta muy
positiva, esencialmente a un nivel psicológico.
Relajarse es indispensable para hacer
frente a la vida diaria donde las prisas, los miedos y el estrés nos acechan en
todo momento. Quien practica la Relajación debe
desconectar del exterior en ese momento por completo y centrarse en su
interior, en su propio y auténtico ser, siendo esta forma la mejor manera de
escucharse a sí mismo/a, observar sin crítica y tomar conciencia para que el
cuerpo y la mente trabajen en perfecta sintonía. Luego en nuestra vida
cotidiana, nuestro cuerpo y nuestra mente se sentirán notablemente
rejuvenecidos, llenos de energía y vitalidad.
Relajación
es la innata capacidad del cuerpo paraalcanzarun estado especial caracterizado por
una disminución de las pulsaciones cardíacas, de la presión arterial y de las
ondas cerebrales, y una reducción general de la velocidad del metabolismo. Los
cambios producidos por la Relajación contrarrestan los perjudiciales efectos y
las molestas sensaciones generadas por el estrés.
¿CÓMO APRENDER A RELAJARSE?
Además de decirnos los beneficios, darnos una definición y explicarnos todo lo que es La Relajación esta autora Mª Luisa nos da unas pautas para aprender a relajarnos que ofrecemos a continuación.
Por lo general la Relajación, si se realiza correctamente, ejercerá un efecto inmediato, al término de la primera sesión ya se sentirá más sereno y calmado. A veces, en los primeros intentos de practicar dichos ejercicios, el cuerpo reacciona como un caballo salvaje que no quiere ser domesticado, así veremos, por ejemplo, que nos entran ganas de orinar, que acuden a nuestra mente pensamientos con gran fuerza (tareas pendientes, los niños, el trabajo, etc); por otro lado también puede que el cuerpo se rebele ante una situación novedosa para él y que no controla, es decir, acostumbrado a sus tensiones, cuando le damos la orden de relajarse no es de extrañar que se produzcan sobresaltos, es la reacción normal ante una situación de pérdida de control sobre nuestro cuerpo, todo ello desaparecerá con el perfeccionamiento. Los beneficios físicos y emocionales empezarán a ser evidentes cuando llevemos varias semanas de práctica con regularidad.
Los ejercicios de Relajación debemos hacerlos a diario, es un entrenamiento, para poder obtener los numerosos beneficios que conlleva. Una vez comenzamos a notar estas mejoras es importante continuarlo, por el resto de nuestras vidas, para que su efecto sea permanente. Esto no supondrá un esfuerzo, solo al principio, porque una vez que sepamos relajarlos con facilidad, podremos conseguirlo en unos instantes. Cuando lleve algún tiempo practicando la técnica de a Relajación descubrirá que ésta se ha convertido en parte de su persona. Observará que puede relajarse espontáneamente con solo permanecer sentado un momento o respirar de forma consciente.
El Bloque Temático de Contenidos II es sobre Las perspectivas y enfoques de la Expresión Corporal.
La actividad a realizar sobre este Bloque II, trata sobre el estudio de los objetivos, contenidos y criterios de evaluación de la "Educación Física" relacionando, específicamente, los que tienen que ver con la Expresión Corporal y la Danza. Además, incluye un cuadro comparativo de las tres etapas.
Las etapas de enseñanza a trabajarson las siguientes:
Para Bachillerato, añadimos la asignatura de Educación Física en Segundo de tal manera que en institutos públicos es optativa y en privados o concertados es obligatoria, cambiando el nombre de la asignatura a Acondicionamiento Físico.
Esta asignatura es demasiado específica para hablar de Expresión Corporal, porque se centra mucho en el rendimiento y competición deportiva así como la prevención de lesiones.
EL SIGNIFICADO DEL CUERPO Y LA EXPRESIÓN CORPORAL.
A continuación hemos realizado un análisis de tres artículos de revista en relación a nuestra asignatura de Expresión Corporal. Estos artículos pertenecen al Bloque Temático de contenidos I la asignatura, titulado: Fundamentos epistemológicos de la Expresión Corporal.
A partir de los artículos que nos ha ofrecido la profesora Marta Arévalo, presentamos una serie de criterios de evaluación como son:
Una lectura de comprensión.
Después de la lectura comprensiva, la realización de unresumen del contenido.
Cogiendo una pieza de este puzle como es
la Expresión Corporal, elegimos la alternativa en el ámbito educativo, que es
suficiente como para decidir qué características y recursos utilizar para
conseguir alguna estrategia de intervención eficaz para nuestros alumnos.
Debemos saber y conocer la expresión corporal, tanto su forma emocional y
afectiva, como su manera de comunicarse a partir del movimiento de nuestro
cuerpo, para luego enseñar como docente la esencia de esos conceptos conscientes
a nuestros alumnos, para que después, inconscientemente, aparezca de forma positiva
en cada personalidad que, teniendo una toma de contacto de nuestro cuerpo con
el exterior, intenta expresarse mediante gestos, movimientos y acciones que identifiquen
algún mensaje que queremos transmitir (comunicación no verbal).
La propia comunicación no verbal estaba
orientada a la creatividad y a la libre expresividad del cuerpo, y se convierte
en un movimiento en contra de los excesos de los deportes de competición siendo
una de las cuatro corrientes con las que se relaciona, junto con la psicomotricidad
que surge de la propia expresión corporal como medio para entenderla.
¿QUÉ ES LA EXPRESIÓN CORPORAL? Aquí os dejamos una explicación de lo que es este arte:
La primera definición en la que nos inspiramos para encontrar las demás fue la que nos dio el Diccionario de la Lengua Española, 22º Edición. Según la RAE:
"Expresión
corporal: Técnica practicada por el intérprete para expresar
circunstancias de su papel por medio de gestos y movimientos, con
independencia de la palabra."
Octubre
2004, Barcelona (España). Edición Inde.
Libro: “La expresión
corporal: Su enseñanza por el método natural evolutivo”.
Como dice D. Montesinos, la Expresión Corporal
es el conjunto de técnicas espaciales y temporales que utiliza el cuerpo para
expresar artísticamente a otro los contenidos de su mundo interior.
* La fuente de la búsqueda de este libro ha
sido a través de Google Academy. Semáforo verde para esta fuente ya que con Google
libros puedes verlos directamente escaneados.
Diego Montesinos Ayala:Del
trabajo como docente en muy diversos niveles de enseñanza, fundamentalmente
desde su cátedra de enseñanzas artísticas, ya en la escuela superior de canto
de Madrid, como en la escuela superior
de arte dramático de Murcia. Así también como su enseñanza en los
niveles de primaria, así como en la formación de docentes, a través de sus
colaboraciones en distintos C.P.R del Ministerio de Educación y Cultura y la
Universidad.
Revista:EXPRESIÓN
CORPORAL EN EDUCACIÓN. APORTES PARA LA FORMACIÓN DOCENTE
OEI-Revista Iberoamericana de Educación
www.rieoei.org
Según N. Ros y partiendo de que la Expresión Corporal
Cotidiana es la manera de que el alumno valore y potencie la Expresión Corporal
para aprender una manera propia de danzar; la Expresión Corporal Cotidiana se
define como la comunicación universal del ser humano, en la que de manera
espontánea, mostramos nuestra conducta a los demás.
"Por lo
tanto la Expresión Corporal Cotidiana es:
· Un
lenguaje pre-verbal: con carácter
universal, común a todo ser humano y que le permite comunicarse aún antes de
que llegue a estructurar su lenguaje hablado.
· Una
expresión corporal para-lingüística: ya que el cuerpo expresivo continúa
actuando paralela y simultáneamente al habla. No podemos de dejar de acompañar
la palabra con gestos, miradas, ademanes, etcétera.
· Un
lenguaje extra-verbal: ya que cada ser humano tiene la capacidad para traducir
en movimientos corporales procesos internos psíquicos, que tienen que ver con
pensamientos, emociones, imágenes, afecto, fantasía, etcétera."
* La fuente de la búsqueda de este libro ha
sido a través de Google Academy. Semáforo ámbar para esta fuente ya que, aparte
de mostrar los artículos de cualquier revista permitiendo su descarga en PDF, encontramos un artículo no fiable al cien por cien por ser una revista con una opinión centrada en la danza.
COMPARANDO DEFINICIONES
Este esquema que nos ofrece D. Montesinos Ayala en su libro anteriormente mencionado, nos permite comenzar con una idea de la semejanza que hay comparando las definiciones encontradas.
"Tendríamos
en este momento que distinguir la posible confusión que para el neófito surge
entre la expresión corporal y otras técnicas expresivas corporales." D. Montesinos Ayala. La expresión corporal: Su enseñanza por el método natural evolutivo.
Todas las definiciones encontradas coinciden con que nuestro cuerpo puede expresarse de muchísimas maneras, pero la esencia de cada definición se centra en tres aspectos (comunicación universal, educación por el movimiento y creatividad) que podemos ver muy claro en el esquema que nos ofrece Nora Ros.
Nora Ros. OEI-Revista Iberoamericana de Educación
Podemos concluir con que la Expresión Corporal aparece de manera constante en todos los seres humanos desde prácticamente al nacer, ya sea consciente o inconscientemente.
